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它和鸡蛋是天生一对,蒸一蒸不上火,蛋白质超过牛奶,比肉要营养

2019/8/26 9:56:24发布134次查看
常言道“早吃好,中吃饱,晚吃少”,确实是这样,我们也同样做到了,早晨吃着面包煎蛋,搭配着牛奶,中午米饭搭配几个炒菜,晚上煮点稀饭,可谓是每天完成的很到位。
然而我们许多人都搭配错了,它和鸡蛋才是天生的一对,鸡蛋和它在一起,蒸一蒸,做我们的早餐,不上火,蛋白质还高过牛奶,且比肉要有营养,它就是清淡爽口,易于消化的虾仁,当它与鸡蛋放在一起,做成一道虾仁鸡蛋蒸糕时,可以说是老幼皆宜,而深受孩子的喜欢,简单又爽口!
虾仁鸡蛋蒸糕
by 小马美食厨房
配料:
虾仁 120克、鸡蛋 一个、玉米淀粉 4克、精盐 2克、黑芝麻海苔粉 适量、柠檬 一个
烹饪步骤:
1.首先准备好所有要用到的食材,如下图所示。小贴士:虾仁120克,鸡蛋一个,玉米淀粉4克,盐2克,黑芝麻海苔粉适量,柠檬一个。
2.然后将柠檬切成薄片,放在虾仁上腌制十分钟,如下图所示。
3.接着将虾肉,蛋清和盐倒入料理机中,搅拌成泥,如下图所示。
4.然后将打好的虾泥加入玉米淀粉,翻拌均匀,如下图所示。
5.接着在碗底刷上一层核桃油,如下图所示。
6.然后将虾泥倒入蒸碗按压平整,如下图所示。
7.接着将蛋黄打散倒在虾泥上,如下图所示。
8.然后撒入适量的黑芝麻海苔粉,如下图所示。
9.接着贴上一层保鲜膜,用牙签扎上几个洞,如下图所示。
10.然后冷水上锅蒸18分钟,如下图所示。
11.一道美味可口的虾仁鸡蛋蒸糕就做好了,希望大家能够喜欢。你学会了吗?赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法,欢迎大家给小编留言,谢谢大家。记得关注小编,转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程,你的支持将是小编创作最大的动力。
烹饪小贴士:
1.优质虾仁是菜肴制作成功的最基本条件,因此必须选用新鲜、无毒、无污染、无腐烂变质、无杂质的虾仁。烹制虾仁以虾仁的自然形状为主,选料时必须做到大小相近,才能使虾仁受热均匀,成熟后的虾仁老嫩一致,色泽纯正,形态美观。
2.市场上出售的虾仁,大多是速冻制品。因此,解冻方法是否科学,将直接影响虾仁的新鲜度。在日常生活中,人们为快速解冻,有的用热水泡,有的是放在自来水龙头下快速冲洗。实践证明,这种解冻效果都不理想。正确的方法是在常温下慢慢解冻虾仁,或者放在慢慢流动的自来水中解冻。如果时间紧,也可以用微波炉解冻,效果也不错。
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